06 28 56 22 70 meedoen@liemersvitaal.nl

Liemers Vitaal heeft 4 doelen

Inwoners uit de De Liemers in beweging brengen en ze belonen.

Werkgevers ondersteunen om het bedrijf nog vitaler te maken.

 

Mensen met financiële zorgen helpen zich vitaler te voelen

Samen met lokale ondernemers en experts de regio vitaler maken

Inwoner

Liemers Vitaal wil jou stimuleren en helpen om op een positieve manier aan de slag te zijn met je gezondheid en vitaliteit. 

En we belonen dit: jouw stappen en fietsminuten belonen we met gezonde en leuke cadeautjes.

Bovendien kun je van  deskundigen op het gebied van vitaliteit leren. Ze bieden tips, oefeningen en challenges aan met als doel je vitaler en gezonder voelen.

Ik wil meedoen

Werkgever

Liemers Vitaal helpt jou om vitaliteit in je bedrijf naar een next level te brengen.

Dit doen we met een uniek aanbod van een vitaliteitsprogramma met regionale partners én de mogelijkheid om met jouw bedrijf impact te maken in de regio. 

Jouw bedrijf draagt namelijk rechtstreeks bij aan het verzachten van armoede.

IK WIL MEER WETEN

 Mensen steunen

Liemers Vitaal wil niets liever dan dat iedereen in de regio zich vitaal en gezond kan en mag voelen. 

Niet voor iedereen is dat vanzelfsprekend en daarom helpen we mensen die financiële zorgen kennen.

En het mooie is, dat jij dit mede mogelijk kan maken. 

Zo hebben we een Hart voor Elkaar in De Liemers.

Lees hier meer

Voor lokaal door lokaal

Liemers Vitaal werkt samen met lokale experts op het gebied van vitaliteit. Zij delen met liefde hun kennis over hun vak waardoor jij je vitaler kunt gaan voelen.

En de gezonde en vitale beloningen die we aanbieden voor het bewegen, komen van lokale ondernemers.

Samen maken we De Liemers gezonder en vitaler. 

Lees hier meer

Liemers Vitaal in 2022

Een heel leuk artikel over ons initiatief Liemers Vitaal in De Duivenpost, Westervoortpost en Zevenaarpost op 26 januari 2022.
Super blij mee

Hart voor Elkaar De Liemers challenge geslaagd

De challenge zit er op …..
Wat zijn we ontzettend blij met de inzet van onze deelnemers de afgelopen 2 weken. Samen hebben we bijna 4.000 fitcoins verzameld ofwel 4 miljoen stappen gezet😊
De fitcoins samen met het inschrijfgeld en steun van Rondje de Liemers maken het mogelijk om gezinnen in de herfstvakantie een gratis Rondje de Liemers in magisch Montferland aan te bieden.
Gisteren kregen we nog een mooi bericht van een deelnemer: “Jullie initiatief vind ik echt geweldig en heel erg mooi! Ik ben er heel blij mee en dankbaar voor!”.
Het is iedere keer weer geweldig om het te mogen lezen.
En dan nu de uitslagen:
De winnaar van de leukste foto van afgelopen week is Nicole Lieve (zie foto). Zij krijgt een leuk duurzaam cadeautje.
De week- en eindwinnaars met de meeste fitcoins zijn Ted Prost (totaal 341 fitcoins in 2 weken) bij de individuele deelnemers en team Jos van Beusekom, Sjan van Beusekom, Tom van Beusekom en Paula Verwaaijen (totaal 898 fitcoins).
En het belangrijkste is … alle deelnemers zijn winnaars!! Door hun inzet maken we het verschil voor mensen die een duwtje in de goede richting nodig hebben en verdienen.
Want iedereen verdient het om zich vitaal te kunnen en mogen voelen.
De prijzen die ter beschikking werden gesteld door Anita Coacht Shiatsu & zo Opruimen met El en VierVitaal worden door de winnaars teruggegeven aan de organisatie. Hiermee kunnen we mensen met een kleine portemonnee mee blij maken. We zijn er stil van ……
Wel mogen ze een van harte verdiend pakketje ophalen bij Fruitkwekerij De Stokhorst.

Hart voor Elkaar De Liemers challenge

Ons motto: Iedereen verdient het om zich vitaal te kunnen en mogen voelen 🍀.
Vanaf 4 tm 17 oktober geef jij jezelf door te wandelen, rennen en fietsen een energie boost én maak je een ander hartstikke blij.
Hoe werkt het? Spaar zelf of met jouw team van 4 personen in 2 weken via onze gratis app zoveel mogelijk fitcoins. 1.000 stappen of 15 fietsminuten levert 1 fitcoin op. De deelnemer die de meeste fitcoins spaart, wint een leuke prijs. Goed nieuws: iedere deelnemer maakt kans op hele leuke prijzen.
Iedere deelnemer krijgt bovendien gratis toegang tot onze online academy waar je leert hoe je je nog vitaler kunt voelen.
💝En hoe gaaf is het dat je ons goede doel steunt: Hart voor Elkaar De Liemers 💝
Want niet alleen de fitcoins die jij spaart, worden gebruikt om mensen hartstikke blij te maken. Ook het inschrijfgeld van € 5,- pp wordt gebruikt om mensen met financiële zorgen een extraatje te geven. Dit geld wordt gebruikt om de beloningen die zij verdienen door te bewegen, te kunnen betalen. Jij maakt het dus mogelijk dat we producten en diensten ook voor hen toegankelijk maken met de door hen gespaarde fitcoins: bijv. een bezoek aan de kapper of pedicure, een avondje naar de film of gezonde voeding.

Samen tegen voedsel verspilling

Van 7 t/m 13 september 2021 is de landelijke Verspillingsvrije Week van @Samen Tegen Voedselverspilling. Op Duurzame Dinsdag trappen we af. Hopelijk heb jij er net zoveel zin in als wij!
Want samen minder voedsel verspillen is goed voor het klimaat en je portemonnee. Het belooft een mooie week te worden. Boordevol inspiratie én leuke acties.
Dus meld je nu aan voor de Verspillingsvrije Week! Als deelnemer ontvang je tijdens de week dagelijks handige tips en tricks om minder voedsel te verspillen.
Bovendien maak je als deelnemer kans op spetterende Verspillingsvrije prijzen:
• 1x Verspillingsvrije kookworkshop
• 2x Verspillingsvrij diner voor 2 personen
• 10x Verspillingsvrije pakketten, boordevol handige keukenhulpjes
• 100x Verspillingsvrije soep
Last but not least: 10 extra fitcoins als je deelnemer bent van Liemers Vitaal.

Groente challenge

In juni organiseerden we de groentechallenge. En Anjo Staring was de gelukkige die een pakket won van Fruitkwekerij De Stokhorst.
Anjo: Het was een leuke challenge! Leuk om weer bewust te worden hoe makkelijk het is om meer groente aan de maaltijden toe te voegen. Heerlijke recepten en lekkere smoothies.
Wij zijn meer groentes in de maaltijden of als salade naast de maaltijd gaan eten. Wat de kinderen ook die doen, is bijv al wat paprika of paprika eten terwijl ik het eten nog aan het voorbereiden ben.
Heel fijn dat je zo genoten hebt.

Kroftman start vitaliteit programma

Een geslaagde introductie van Kroftman FitLife in samenwerking met Liemers Vitaal. De introductie werd afgetrapt met een attentie. Een personaliseerde BE O waterfles, deze duurzame drinkfles is gemaakt van suikerriet 100% recyclebaar, designed & made in Holland en natuurlijk klimaatpositief. Samen investeren in een gezonde toekomst.

Super dat vier ambassadeurs Dineke, Vera, Harm en Silvia het programma tot een succes willen maken. Waarom zij meedoen met Kroftman FitLife?

– Een gezonde werknemer is een goede werknemer.
– Ik werk graag voor een vitaal bedrijf waar gezondheid hoog op de agenda staat.
– Ik beter in mijn vel zit zowel zakelijk als privé wanneer ik mij fit voel. 

Het komend half jaar werken de medewerkers samen aan nog meer vitaliteit voor zichzelf en de regio. Meer bewegen, minder zitten, leren hoe je nog vitaler wordt en iets voor een ander betekenen.

We wensen alle medewerkers van Kroftman Structures B.V. een mooie vitaliteit reis toe.

 

Wandel challenge voor Stichting Blij Groessen

De afgelopen maand deden meer dan 30 deelnemers van Liemers Vitaal mee aan een wandel challenge.
 
Ze liepen virtueel naar Rotterdam, Assen, Heerenveen, Middelburg en Amsterdam. Het varieerde van 6.000 tot 11.000 stappen gemiddeld per dag.
 
We zijn super trots dat velen van ons het hebben gehaald.
 
Als beloning voelen we ons zelf vitaler en wordt de suggestie van een van de deelnemers overgenomen: een donatie aan Stichting Blij Groessen. Dit past uitstekend bij ons doel “Hart voor Elkaar De Liemers”.
 
Dank allemaal voor de inzet en tot een volgende uitdaging.
 

5 miljoen stappen voor het Liemers Museum

‘Oorlogsverhaal mag niet vergeten worden’
De deelnemers van Liemers Vitaal hebben hun beste beentje voorgezet. Afgelopen periode kon je de door jouw verdiende fitcoins doneren aan een goed doel.
En er werd massaal in beweging gekomen: samen zetten we 5 miljoen stappen 🚶🚶‍♀️ , waardoor een bedrag van € 50,- wordt overgemaakt aan Liemers Kunstwerk.
Dank voor jullie inzet!
Weer een voorbeeld hoe we samen de regio vitaal en gezond maken.
Clicks

Kom in beweging voor het Liemers Museum

‘Oorlogsverhaal mag niet vergeten worden’
Momenteel verhuist het museum naar de culturele verzamelplaats bij het gemeentehuis. Komend najaar zal het Liemers museum weer open gaan op deze nieuwe locatie in de Turmac Cultuurfabriek en – als er dus genoeg geld binnenkomt – met een presentatie over de Liemers in de oorlogsjaren.
“De oorlogsgeschiedenis mag nooit worden vergeten en moet doorverteld worden aan de jongere generaties”, aldus Ingrid Mens van het Liemers Museum.
Liemers Vitaal beloont bewegen en steunt van harte dit initiatief. Als jij 100 fitcoins doneert, dan maakt Liemers Vitaal 1 Euro over aan Liemers Museum. 100 fitcoins staat voor 2 weken lekker wandelen.
Opbrengst: je voelt jezelf lekkerder én steunt een lokaal goed doel. https://liemersvitaal.nl/je-vitaler-voelen/
Dat is de manier hoe Liemers Vitaal de regio gezonder en vitaler maakt.
Clicks

Gezinnen blij gemaakt met bloemetje

We zijn super trots en blij dat we met ons initiatief mensen een steuntje in de rug kunnen geven. Onze deelnemers hebben een hart voor een ander en dat maakt ons hartstikke blij en dankbaar 🎁🍀🥳🙏🏻💕💝
Geweldig dat Wietske Glaser gezinnen met een bloemetje heeft verblijd van Bloemen bij Joey 🌺
Clicks

Suiker challenge

We zijn in juni al lekker met gezonde voeding bezig met de groente challenge met heerlijke recepten van GreenTwist Cooking en de nieuwe wandel challenges komen er aan. 
En ook de nationale suiker challenge van Diabetes Fonds steunden we van harte: 7 dagen gezond eten en drinken zonder suiker!
Een groep deelnemers van Liemers Vitaal deed mee en verdienden er 8 fitcoins als bonus mee. 
We vroegen hen wat ze geleerd hebben tijdens de challenge:
“Lindy: Dat je heel goed etiketten moet leren lezen en dat er in meer producten dan verwacht suiker zit”
“Mirjam: De suikerchallenge heeft me veel inzicht gegeven in hoeveel suiker iets nu echt bevat en ik heb veel inspiratie gekregen voor gezondere alternatieven”. 
Samen maken we De Liemers nog vitaler en gezonder! 
Clicks

Eerste wandel challenge geslaagd

Yes, we zijn over de finish 🚶‍♀️🚶‍♂️🥳
Op 3 mei startten een groep deelnemers aan een heuse wandel challenge. Ze gingen ervoor om 7.500 stappen of zelfs 10.000 stappen per dag te zetten gedurende 1 maand.
En hoe trots zijn we dat de missie grotendeels is geslaagd. We kunnen door de inzet van de deelnemers meer dan 10 gezinnen van Buurtgezinnen.nl in Duiven en Westervoort Buurtgezinnen in Zevenaar blij maken met een leuke verrassing.
Dank aan iedereen voor de inzet!
Samen maken we De Liemers nog gezonder en vitaler en hebben we een Hart voor Elkaar.
Lijkt het jou ook leuk om mee te doen? Nieuwe challenges starten op 9 juni (1 maand) en 23 juni (2 weken).
Stuur ons een berichtje en we leggen je graag uit hoe je je eenvoudig aanmeldt.
Clicks

Groente challenge

 

 

 

 Je wordt vanaf 26 mei 30 dagen ondersteund om groente in jouw dagelijkse voeding op nummer 1 te zetten.

Deze challenge helpt je op weg om je gezondheidsdoelen te realiseren.

We nemen je mee in onze wereld van koken-, spelen- en creatief zijn met groente!
• Wekelijkse inspiratie mails
• Wekelijkse inspiratie video’s
• Heel veel lekkere recepten

• Ondersteuning en live koken via de Facebook groep Healthy Cooking @ Home

• Een interactief webinar ter afsluiting op 24 juni om 19.30 uur (alvast in je agenda zetten!)

Ga jij de uitdaging aan?!  

Lees meer

Loop mee naar het Drielandenpunt of naar Texel

 

 

Begin mei startten twee groepjes deelnemers aan een challenge. Gedurende 29 dagen worden iedere dag 7.500 of 10.000 stapen gezet. En omgerekend vanuit middelpunt van De Liemers kom je dan virtueel terech in Vaals of Texel.

En de challenge slaagt als de hele groep het haalt!

De beloning is dat we voor iedere deelnemer een bos rozen aanbieden aan iemand met geldzorgen.

Zo maken we samen De Liemers gezonder en hebben we een Hart voor Elkaar.

 

Meer weten over challenges

Gemiddeld aantal stappen deelnemers per dag

Deelnemers aan de app van Its My Life gaan gemiddeld 1.800 stappen per dag meer bewegen. Met challenges daag jij andere deelnemers via whatsapp uit om je gemiddelde te verhogen.  

Gemiddeld aantal inactieve minuten per dag

Minder zitten is heel belangrijk voor hoe vitaal je je voelt. Nederland is helaas Europees kampioen zitten met bijna 9 uur per dag. Met de app meet jij je voortgang en we helpen jou minder te zitten. 

 

Positie van Liemers Vitaal

Met alle deelnemers bezetten we de 25e positie op de ranglijst van beweeggedrag van alle communities . 

LIEMERS VITAAL HOUDT VAN BLIJE KLANTEN

Ik houd van bewegen in ons Liemers Landschap. Wandelen, fietsen, zwemmen, skeeleren, hardlopen en zwemmen, van alles een beetje. Maar ik maak er eigenlijk veel te weinig tijd voor vrij. Liemers Vitaal is voor mij een stok achter de deur, zoiets als een vriendin die je meevraagt voor een wandeling. De doelen van Liemers Vitaal sluiten goed aan bij mijn persoonlijke doelstelling bij te willen dragen aan een gelukkige Liemers. Gezondheid, zinvol werk en waardevolle relaties zijn de belangrijkste factoren in geluk. En er is een over duidelijke verband tussen inwoners van de Liemers vitaler maken en gezondheid, mensen bedanken en helpen en investeren in waardevolle relaties en lokale ondernemers steunen en investeren in zinvolle werkgelegenheid in De Liemers. Kortom: IK BEN FAN”. 

Gemma

wethouder, Gemeente Duiven

Mijn inkomen staat mij eigenlijk niet toe om mijzelf af en toe iets extra’s te gunnen, iets wat je dag een beetje opfleurt. Eigenlijk gaat alles wat ik niet zelf meteen nodig heb wel op aan mijn dieren of aan het huisonderhoud. Wel wandel ik graag en met Liemers Vitaal kan ik sparen voor een bloemetje of wat vers fruit met mijn dagelijkse ommetje.

Anoniem

deelnemer, Hart voor Elkaar De Liemers

Wij doen mee aan Liemers Vitaal om met de collega’s met plezier meer in beweging te zijn. En dat we daarmee iets goeds kunnen doen voor inwoners uit De Liemers die financiële zorgen hebben of eenzaam zijn, is een belangrijke motivatie.

Annet en Shirley

deelnemers, Gordijnenatelier van der Woude